탄탄한 코어, 전신 건강의 시작! 초보자부터 상급자까지 완벽 코어 운동 가이드
1. 왜 ‘코어 힘’이 당신의 삶을 바꾸는가? 탄탄한 코어, 전신 건강의 시작! 초보자부터 상급자까지 완벽 코어 운동 가이드 현대인들에게 코어 근육은 단순한 미적 복근 그 이상의 의미를 갖습니다. 하루 종일 책상에 앉아 있거나 스마트폰을 보는 습관은 우리의 몸 중심부를 약하게 만들고, 이는 곧 만성적인 허리 통증과 거북목, 골반 비틀림으로 이어집니다. 코어(Core)란 우리 몸의 중심축인 척추와 … 더 읽기